ヨガでダイエットを成功させるには ダイエット目的でヨガを始めたのに、全く体重が落ちない、見た目の変化も感じれない‥。本当にヨガで痩せることができるのか？と感じているいるあなたへ。ヨガでダイエットを成功させるための３つのポイントを紹介します。 …

常温ヨガとホットヨガ、どちらがダイエット効果が高いの？ ホットヨガの魅力 発汗促進作用 お水によるデトックス効果 冷え性の予防・改善 体が硬くても、ヨガのポーズがとりやすい 体感的にダイエット効果を得られる まとめ 常温ヨガとホットヨガ、どちらが…